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Welcome to my blog. A space where I express myself through fashion, beauty, travel, books & experiences that make life an exquisite, simple and fun adventure. ♥  


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Benefits of Adult Coloring

Benefits of Adult Coloring

I used to think adult coloring was boring but I was intrigued.  I did not get into it until this year. I got my coloring book at Daiso. I didn’t want to invest in one when I didn’t know if I was going to use it or not; and I got the coloring pencils from Amazon as a Christmas gift. I am a creative person who likes pretty and colorful things. I really enjoy coloring and has helped me to relax and disconnect, especially during the past few rainy weeks. I find it to be a great activity to do at the end of the work day, while listening to an audio book or music (I’ve been obsessed with Abba lately!). I take from 5 to 30 minutes. I usually do it after bath and dinner, at the end of the day, before going to bed. I know now they even have coloring apps but I haven’t try one yet.

 On today’s post I am going to share the benefits of adult coloring. 

  • reduces stress and anxiety

  • it helps you relax and sleep better

  • helps you focus and be in the present

  • it helps you unplug from technology and social media

  • you don’t have to be an artist, anyone can do it

  • you can take it wherever you go

  • work on fine motor skills (hand-eye coordination)

  • enhances creativity

  • exercise the whole brain (both hemispheres)

  • brings back childhood memories

I can say that coloring is definitely something that works for me. I really enjoy it and I see and feel the benefits of it. I know we are all different and what works for me it might not work for you but hey, it’s worth giving it a try! If you try it would you please let me know how you feel about it? I would love to know.

Xoxo

KC


Solía pensar que la coloración adulta era aburrida pero estaba intrigada. No lo habia intentado hasta este año. Conseguí mi libro para colorear en Daiso. No quería invertir mucho en uno cuando no sabía si lo iba a usar o no; y recibí los lápices de colores de Amazon como regalo de Navidad. Soy una persona creativa a la que le gustan las cosas bonitas y coloridas. Me gusta mucho colorear y me ha ayudado a relajarme especialmente durante las últimas semanas de lluvia. Me parece una gran actividad para hacer al final de la jornada laboral, mientras escucho un libro de audio o música (¡últimamente he estado obsesionada con Abba!). Tomo de 5 a 30 minutos. Generalmente lo hago después del baño y la cena, al final del día, antes de irme a la cama. Ahora sé que incluso tienen aplicaciones para colorear, pero todavía no he probado una.

En la publicación de hoy, voy a compartir los beneficios de la coloración adulta.

  • reduce el estrés y la ansiedad

  • te ayuda a relajarte y dormir mejor

  • ayuda a centrarte y estar en el presente.

  • ayuda a desconectar de la tecnología y las redes sociales.

  • no tienes que ser un artista, cualquiera puede hacerlo.

  • puedes llevarlo a donde vayas

  • trabajo en motricidad fina (cordinación ojo-mano)

  • aumenta la creatividad

  • ejercita todo el cerebro (ambos hemisferios).

  • trae recuerdos de la infancia

Puedo decir que colorear es definitivamente algo que me funciona. Realmente lo disfruto, veo y siento los beneficios. Sé que todos somos diferentes y lo que funciona para mí puede que no te funcione, pero vale la pena intentarlo. Si lo intentas, ¿podrías decirme cómo te sientes al respecto? Amaría saber.

Xoxo

KC

-Details-

color pencils, coloring book

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